【痩身】細く！
最も需要が高い痩身プランです。とにかく脂肪を中心に減らしたい方にお勧めします。 また、減量＝苦しい 苦痛 というような従来のイメージを捨てて下さい。辛くない方法による痩身を全力でサポートします。 体重を減らすことで、身体を軽くして、積極的に生きることができるようになったとの喜びの声を多くいただいています。 このプランで一回り身体を小さくして、気持ちと活動範囲を一回り大きくしましょう。
【体力】元気に！
『体力が落ちてきたため、現役に少しでも戻したい。』もしくは『現在の体力を維持したい。』 そんな方々を支えるプランです。 ご高齢の方のトライアルにも対応した安心の内容となっています。 身体に過度な負担をかけるような急激な運動は行わず、無理のないペースで継続して運動できるようサポートします。 体力をつけることで身体が疲れにくくなることも大きなポイントの一つです。 活動範囲を広げて楽しい日々を得ましょう。
【筋力】強く！
筋肉をつけることでリバウンドが起こりにくい身体になります。 運動に適した筋肉をつけることで身体能力の向上も期待できます。抗老化が期待できるうえに、ストレス解消効果もあります。優秀なビジネスマンの多くが筋肉トレをするのも 筋力を強くすることで脳の活動も活性化させ、仕事の効率も上がり、ストレスを 貯めない生活リズムができるからです。 筋肉をつけることで、しっかり食べながらも脂肪を燃焼することもできます。
体験又はレッスン中に
子供が見学する事は可能です。
【FC限定】坂本一生パーソナルスポーツジム トレーニング動画 筋トレメソッド(ダイエット、筋トレ、筋肉、痩身、痩せる、パーソナルトレーニング)
FC加盟店限定にお渡しするDVD約６０分の一部となります。
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